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板栗怎么吃最好_栗子怎么吃最好

2023-05-01 04:53:31 互联网

【资料图】

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1、栗子含有大量淀粉，吃多了容易导致消化不良或食欲不振。所以孕妈妈最好把栗子当零食在两餐之间吃，或者放在正餐里，尽量不要在饭后大量食用。

2、栗子可以生吃，也可以煮熟吃。吃生栗子能补肾，吃熟栗子能健脾胃。一般来说，栗子蒸着吃最有营养。

3、孕妈妈每天吃栗子的数量要控制。每天最好吃5-7个左右的栗子。炒栗子尽量少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。